Emakakaela osteokondroos mõjutab inimesi, kes on pikka aega ühes asendis. Need on kontoritöötajad, arstid, insenerid, programmeerijad jne. Haiguse ilmnemist soodustavad vigastused, verevalumid, lülisamba ülekoormus.
Emakakaela osteokondroos: sümptomid
- peavalu;
- nägemispuue;
- südameprobleemid;
- rõhu tõusud;
- vestibulaarsed häired;
- tugev väsimus;
- valu küünarvarredes ja kätes;
- probleemid kaela liikuvusega.
Peavalu on emakakaela osteokondroosi üks levinumaid sümptomeid. Kui haigus süveneb, võib valu olla nii tugev, et pead on raske kallutada või pöörata. Lülisamba arteri pigitamisel kiirgub valu õlgadele ja kätele, tekib pearinglus, kärbsed lendavad silme eest ja kui pead järsult pöörad, võid kaotada teadvuse. Kui närv on pigistatud kaelalülides, on valu tunda kaelas ja kätes ning seejärel abaluudes ja sõrmedes. Patsient võib tunda tuimust sõrmedes, kätes, käsivartes.
Emakakaela osteokondroos mõjutab nii raske füüsilise tööga tegelevaid inimesi kui ka kontoritöötajaid.
Emakakaela osteokondroos: ennetamine
- pikka aega istudes tõuske iga poole tunni tagant ja liikuge aktiivselt;
- treenida lihaseid füüsilise tegevusega;
- kontrollige oma dieeti, süües toite, mis sisaldavad vitamiine, valke, kaltsiumi;
- säilitada õige kehahoiak;
- ära kanna raskusi.
Pean ütlema, et emakakaela osteokondroosi all kannatavad mitte ainult eakad. Paljudel noortel on see haigus 30. eluaastaks. Selle põhjuseks on füüsiline passiivsus, mis universaalse arvutistamise ajastul on muutunud massiprobleemiks.
Statistika kohaselt kannatavad umbes pooled üle kahekümneaastastest inimestest esialgse astme osteokondroosi all, samas kui haigus ei avaldu mingil viisil. Selleks, et sellist probleemi ei tekiks, peate jälgima pea asendit. Seda ei tohiks pikka aega kallutada.
Pingete maandamiseks ja selgroolülide koormuse vähendamiseks võib kaela masseerida ringjate liigutustega, alustades alt ja liikudes aeglaselt üles. Teine võimalus on passiivne võimlemine. Peate kallutama oma pead ette, taha, paremale, vasakule. Pole vaja teha ringjaid liigutusi.
Emakakaela osteokondroosi vältimiseks peate palju liikuma ja vähendama staatilisi koormusi. Pole vaja pikka aega arvuti taga istuda, koormates oma intervertebraalseid kettaid üle. Ujumist on kasulik harjutada, kuna kaasatud on pikad seljalihased.
Kui märkate emakakaela osteokondroosi märke, pöörduge arsti poole. Isegi kui haigust pole võimalik välja ravida, on võimalik selle progresseerumist aeglustada ja tüsistusi vältida. Ägenemiste ajal peate rahulikuks jääma. Hea efekti annab vee- ja mudateraapia, massaaž, nõelravi, füsioteraapia harjutused jne.
Kui märkate haigusnähte, pöörduge arsti poole, proovimata ise ravida. Emakakaela osteokondroosist vabanemiseks pole universaalset viisi. Selle raviks kasutatakse erinevaid meetodeid.
Füsioteraapia protseduurid leevendavad põletikku, valu ja kiirendavad taastumist. Imelise efekti annab ravivõimlemine, mis vähendab lülisamba koormust, parandab vereringet jne. Mõjutatud segmendi massaaž leevendab pingeid ja valu, parandab vereringet.